膠原蛋白甚麼人不能吃？3大族群要注意

膠原蛋白因其有助於改善皮膚彈性、強化骨骼和促進關節健康等多種功效，成為許多人日常保健的一部分。一般健康人補充膠原蛋白，作為日常保健是絕對沒有問題的，但若是身體有一些代謝方面的隱憂時，可就要斟酌是否適合補充囉！

這３大族群要注意！膠原蛋白適合你嗎？

1. 動物成分過敏者

膠原蛋白是一種動物性食品，因此對動物性蛋白質過敏的人需要特別注意挑選。例如，對魚類過敏的人應選擇來自豬或牛的膠原蛋白。如果本身有多種過敏體質，建議選擇成分單純、不含多餘添加物的膠原蛋白產品，並在食用前諮詢醫生是更安全的選擇。

2. 腎臟疾病

腎臟功能不全的人需謹慎攝取高蛋白質食物，膠原蛋白補充劑中含有大量蛋白質，可能會加重腎臟的負擔，導致腎功能進一步惡化。對於腎病患者，建議在醫生的指導下調整膠原蛋白的攝取量，或選擇其他有助於骨骼和皮膚健康的替代品。

3. 孕婦和哺乳期女性

孕婦和哺乳期女性的身體狀況較為特殊，部分膠原蛋白產品可能含有對胎兒或嬰兒不利的成分，例如：穀胱甘肽、薏仁、Ａ酸、Q10、番紅花、活血草本類等成分。因此，建議這類族群在醫生指導下食用，選擇安全且經過認證的產品。

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保障食用保健品的安全與有效：尋求專業建議

在開始新的保健品之前，應先諮詢醫生或營養師尋求專業建議，這是確保食用安全的重要一步！了解自身狀況並瞭解產品特性，才能真正發揮膠原蛋白的保健功效，同時避免可能的健康風險。讓我們一起在追求健康和美麗的旅程中，做出明智的選擇，保障身心健康！